Диетическая карточка «Салат из цветной капусты и горошка» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Салат из цветной капусты и горошка

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • капуста цветная — 500 г;
  • зелёный горошек — 400 г;
  • майонез — 100 г;
  • сахар — 10 г;
  • соевый соус — 4 ст. ложки;
  • уксус столовый — 1 ст. ложка;
  • соль — по вкусу.

Капусту залить на 1 час водой с добавлением уксуса. Затем опустить капусту в подсоленную и подслащённую кипящую воду и варить до готовности. Разобрать на соцветия, добавить зелёный горошек, залить смесью майонеза и соевого соуса и перемешать.

В 100 г — 55,42 ккал.

Поделиться

Запишитесь прямо сейчас

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.

Другие рецепты